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La fatigue en préménopause : une réponse nécessairement globale Accueillir l’hiver sans s’épuiser L’automne s’installe doucement. Les journées raccourcissent, le corps réclame plus de chaleur et de repos. Mais quand la fatigue devient lourde, quand même une bonne nuit de sommeil ne suffit plus, c’est souvent que le corps envoie un message plus profond. Pour beaucoup de femmes en préménopause, cette fatigue n’est pas qu’une simple lassitude de saison : c’est un signal. Celui d’un déséquilibre global entre le corps, le cœur et l’esprit. Le rythme de la vie moderne nous pousse à tenir, encore et toujours, même quand nos réserves sont à sec. Pourtant, dans cette période de transition hormonale, le corps demande autre chose : il veut qu’on l’écoute. Qu’on le respecte. Qu’on le recharge à la source. Quand la fatigue devient un langage du corps Pendant la préménopause, la baisse progressive de la progestérone agit comme un petit séisme intérieur. Cette hormone, naturellement apaisante, vient à manquer, et le système nerveux se met en état d’alerte. Les glandes surrénales, déjà très sollicitées par le stress quotidien, finissent par s’épuiser. Résultat : unefatigue profonde, qui résiste au repos. Et si l’on observe cette période avec les yeux de l’Ayurvéda, elle résonne fortement avec l’énergie Vata — celle de l’automne : légère, froide, mobile. Trop de Vata, c’est le mental qui s’emballe, le sommeil qui devient fragile, le corps qui se dessèche et s’agite. C’est une énergie de dispersion qui épuise. Alors non, ton corps ne te trahit pas. Il te parle. Il te demande simplement de ralentir et de te recentrer. Retrouver son énergie à la source Recharger son énergie ne se résume pas à dormir plus ou à prendre une tisane relaxante. C’est une démarche globale, qui réunit le corps, le cœur et l’esprit.Le corps, c’est la porte d’entrée.Les massages ayurvédiques, par leur chaleur et leur profondeur, apaisent le système nerveux, détendent les tensions et ramènent le corps dans l’instant. Le toucher devient un véritable soin d’ancrage : il nourrit les tissus et calme l’énergie Vata, trop volatile en cette saison.Le cœur, c’est le centre émotionnel.La préménopause vient souvent réveiller de vieilles émotions enfouies : irritabilité, tristesse, perte de repères. Ce n’est pas une faiblesse, c’est un nettoyage. Les soins énergétiques, les rituels avec les pierres, la méditation ou simplement l’écoute bienveillante permettent de réharmoniser le cœur et de retrouver unepaix intérieure.️️L’esprit, enfin, demande à être apaisé.La charge mentale, la suradaptation, les “il faut” et “je dois” vident l’énergie vitale. Offrir au corps une nutrition plus consciente, se supplémenter avec des oméga-3, du magnésium ou des huiles comme l’onagre et la bourrache, c’est redonner au système nerveux la nourriture dont il a besoin. Et surtout, réapprendre la lenteur, le silence, la douceur. Une approche holistique pour une vraie renaissance Prendre soin de soi dans la globalité, c’est refuser de traiter la fatigue comme un simple symptôme à effacer. C’est choisir d’écouter le corps, d’apaiser le cœur et de nourrir l’esprit — ensemble, dans une même danse.Dans mes accompagnements, je guide les femmes à travers cette reconnexion profonde. Le massage devient une porte vers l’ancrage, les soins énergétiques ouvrent à la guérison du cœur, et les plantes, les pierres ou les rituels quotidiens soutiennent ce travail en douceur, au rythme des saisons et des cyclesintérieurs.L’hiver n’est pas une fin, c’est une invitation à rentrer en soi. À laisser reposer ce qui doit l’être. À préparer le terreau d’une énergie nouvelle. Si tu sens que la fatigue t’enveloppe un peu trop fort, c’est peut-être le signe qu’il est temps d’honorer ce besoin de lenteur et de soin global.Prendre soin de toi, ce n’est pas “faire une pause”.C’est réapprendre à vivre alignée.Et si tu ressens l’appel d’aller plus loin, je t’invite à réserver ton bilan découverte offert.Un moment d’échange bienveillant pour comprendre ce que ton corps cherche à te dire, et poser ensemble les premières bases de ton bien-être global 🌿 Tu veux aller plus loin ? Tu peux aussi lire mon premier article « Préménopause : ce grand chamboulement dont on parle si peu… » ou en apprendre plus sur mon parcourset ma vision du bien-être par ici .Et D’autres articles arrivent très bientôt pour t’accompagner pas à pas dans cettetraversée unique, avec douceur, clarté et intuition. Merci d’être là 🌿 Avec tout mon cœur, Virginie

Et si ton corps te demandait juste de ralentir ? En octobre, l’automne nous invite au ralentissement — et pour beaucoup d’entre nous, la préménopause amplifie ces signaux : fatigue qui s’installe, nuits hachées, charge mentale qui pèse. Plutôt que de lutter, et si on apprenait à écouter ces messages corporels ? Dans cet article, je t’aide à reconnaître les signes (fatigue, stress, troubles du sommeil), à comprendre pourquoi ça arrive (hormones, surcharge, rythme de vie) et surtout je te propose des pistes douces et concrètes pour retrouver du souffle : rituels, sommeil, pierres, mouvements et petites limites à poser au quotidien.Prête à t’écouter un peu plus ? On commence. 🌙 🌙 Le corps qui parle (signaux de fatigue, stress, sommeil perturbé…) Parfois, notre corps parle avant même qu’on ait les mots. Une fatigue persistante, un sommeil qui devient capricieux, une tension qui s’installe sans qu’on sache trop pourquoi… Ces petits signes, on les met souvent sur le compte d’un “coup de mou” ou d’un “manque de vitamines”. C’est de saison, ça va passer… Et pourtant, ils nous murmurent quelque chose d’essentiel : ralentis. En préménopause, ces signaux se font plus présents : Sommeil perturbé, parfois haché ; Irritabilité ou émotivité soudaine ; Perte de concentration ; Et cette fameuse fatigue “dans les os”, que ni café ni vitamines ne dissipent vraiment. Rien d’anormal : c’est le corps qui réagit à un mélange subtil entre stress, charge mentale et fluctuations hormonales.Les hormones influencent ton sommeil et ton humeur, le stress épuise ton système nerveux et augmente le cortisol et la fatigue accentue tout le reste.Un vrai tourbillon intérieur… que ton corps essaie simplement d’apaiser à sa manière. Et si, au lieu de lui résister, tu l’écoutais ?Ces signaux ne sont pas des faiblesses : ce sont des messagers bienveillants qui t’invitent à ralentir, à retrouver ton propre rythme, plus doux, plus juste pour toi. 🌸 Pourquoi ton corps réagit ainsi En préménopause, la baisse progressive des œstrogènes déclenche une cascade de réactions dans le corps. Moins d’œstrogènes signifie une hausse du cortisol, l’hormone du stress, qui peut entraîner : Une augmentation de la glycémie et du stockage des graisses, Une élévation de la pression artérielle, Des déséquilibres du microbiote intestinal, Et une intensification du stress ainsi que des troubles du sommeil. Pour compenser, le corps sécrète davantage d’insuline, ce qui peut favoriser la prise de poids, l’irritabilité, l’insomnie et la fatigue. Les glandes surrénales, sursollicitées pour produire cortisol et adrénaline, ralentissent alors la production des autres hormones essentielles, accentuant ces déséquilibres. Même l’ocytocine, l’hormone du lien et de l’amour, peut diminuer, affectant notre capacité à nous détendre et à nous relier aux autres. En résumé : ton corps ne “déraille” pas. Il s’adapte à une nouvelle réalité hormonale, et ses signaux — fatigue, irritabilité, sommeil perturbé — sont là pour te rappeler de ralentir et de prendre soin de toi. 🌿 Ralentir & écouter ton corps Maintenant que tu sais pourquoi ton corps envoie tous ces signaux, passons à l’action avec des gestes simples pour réduire le stress, soutenir tes hormones et retrouver ton énergie. 1️⃣ Réduire le stress en urgenceQuelques minutes de cohérence cardiaque ou de respiration abdominale suffisent pour calmer le mental, abaisser le cortisol et relâcher les tensions. Des micro-pauses régulières dans la journée, même courtes, aident aussi ton corps à récupérer. 2️⃣ Activer les hormones du bonheur Endorphine : crée-la avec des loisirs créatifs, des balades ou des moments entre amis. Sérotonine : cultive-la avec des souvenirs heureux, la gratitude quotidienne ou un journal de reconnaissance. Dopamine : pratique un sport léger et offre-toi de petits plaisirs qui te font du bien. Ocytocine : stimule-la avec la méditation, les massages ou des moments de connexion douce avec toi-même et les autres. 3️⃣ Plantes et compléments pour soutenir ton corps Ashwagandha : aide à abaisser le cortisol et à réduire le stress. Valériane : diminue l’agitation nerveuse et favorise la détente. Passiflore : apporte un sommeil plus réparateur. Oméga‑3, magnésium marin et vitamine B6 : soutiennent le système nerveux et l’équilibre hormonal. ⚠️ Comme pour tout complément ou plante, adapte-les à ton profil et demande conseil à un professionnel de santé si besoin. 4️⃣ Les pierres pour ce mois d’octobre Tourmaline rose : apaise les émotions et favorise le bien-être. Tourmaline multicolore : calme le flux de pensées et chasse les ondes négatives. Rhodocrosite : apporte douceur, équilibre émotionnel et ouverture du cœur. En combinant ces gestes, tu permets à ton corps de retrouver son rythme naturel, de diminuer le stress et de traverser la préménopause avec plus de légèreté et d’harmonie. 🌙 🌸 Conclusion : honore ton rythme Comme les arbres en automne, qui laissent tomber leurs feuilles pour se préparer à une nouvelle énergie, la préménopause nous invite à ralentir, à nous déposer et à honorer notre rythme. Écouter ton corps, c’est te reconnecter à ton féminin et à tes besoins essentiels. Accorde-toi des pauses, célèbre les petits moments de joie, respire profondément et fais des choix qui nourrissent ton énergie et ton bien-être. Chaque geste — un souffle, un sourire, un moment de gratitude, un massage ou une pierre posée près de toi — est une manière de dire à ton corps : “Je t’entends, je prends soin de toi.” En ralentissant et en t’écoutant, tu crées un espace pour retrouver équilibre, sérénité et harmonie, et traverser cette période avec douceur et confiance, comme la nature qui s’accorde à son rythme saisonnier. 🌙💜 Tu veux aller plus loin ? Tu peux aussi lire mon premier article « Préménopause : ce grand chamboulement dont on parle si peu… » ou en apprendre plus sur mon parcourset ma vision du bien-être par ici .Et D’autres articles arrivent très bientôt pour t’accompagner pas à pas dans cettetraversée unique, avec douceur, clarté et intuition. Merci d’être là 🌿 Avec tout mon cœur, Virginie

Comprendre les cycles féminins pendant la préménopause : mieux vivre cette transition La préménopause est souvent perçue comme une période de pertes et de changements difficiles. Et si on la voyait autrement ? Chaque étape de la vie féminine transforme nos cycles, notre énergie et nos émotions. Comprendre ces changements, c’est retrouver un équilibre et apprendre à s’écouter, pour vivre cette transition avec douceur et sérénité. Dans cet article, je t’invite à explorer les cycles féminins pendant la préménopause et à découvrir des astuces pour mieux vivre cette période de transformation. 1. Les grandes étapes des cycles féminins Nos cycles évoluent tout au long de notre vie, et chaque phase a ses particularités : L’adolescence : C’est la période de découverte et de régularisation des cycles. Le corps s’adapte, les hormones se mettent en place, et parfois, les cycles sont irréguliers. C’est un temps d’apprentissage et d’écoute de soi. L’âge adulte : Les cycles deviennent plus stables. C’est souvent la période où l’on se sent pleine d’énergie, créative, avec une vitalité maximale. Les fluctuations hormonales sont régulières et prévisibles, ce qui permet de mieux anticiper notre énergie et nos besoins. La préménopause : C’est le début d’une transition. Les hormones commencent à fluctuer, les cycles peuvent devenir irréguliers, et des symptômes comme les bouffées de chaleur, la fatigue ou les changements d’humeur apparaissent. Cette période demande plus d’attention à soi et à son corps, mais elle est aussi une occasion de mieux se connaître et de réajuster son rythme. La ménopause : Les cycles prennent fin, et le corps se réorganise. C’est un moment de transformation profonde, où l’on peut accueillir une nouvelle énergie, plus calme et centrée, et se reconnecter à soi-même. Petite astuce : observer son cycle et noter ses ressentis chaque mois permet de mieux comprendre son corps et d’anticiper les moments où l’on a plus besoin de repos ou de créativité. 2. Les signes et symptômes spécifiques de la préménopause La préménopause n’est pas une maladie, c’est une phase naturelle de transformation hormonale. Mais elle peut se manifester par différents signes que beaucoup de femmes remarquent : Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes : ces fluctuations hormonales peuvent surprendre, mais elles sont un signe que le corps s’adapte. Fatigue et troubles du sommeil : l’énergie peut varier d’un jour à l’autre, et il est normal de se sentir plus épuisée à certains moments du cycle. Humeurs changeantes et irritabilité : les émotions peuvent être plus intenses, mais elles sont aussi une invitation à mieux se connaître et à prendre soin de soi. Changements dans la libido et l’énergie : certaines femmes ressentent une baisse ou des variations dans leur désir, c’est normal et cela peut être équilibré avec de petits rituels et une écoute attentive de son corps. Petit conseil : noter ses symptômes dans un journal de cycle aide à repérer les patterns et à mieux anticiper les moments où l’on a besoin de repos, de douceur ou d’activités stimulantes. 3. Comprendre son énergie selon les cycles Pendant la préménopause, notre énergie n’est plus toujours constante, et apprendre à l’observer peut faire une énorme différence : Identifier ses moments de créativité et de repos : certains jours, tu te sentiras pleine d’idées et d’entrain, d’autres tu auras besoin de ralentir. Accueille ces variations sans jugement. Écouter les signaux du corps : fatigue, tension, humeur… chaque sensation est un message pour ajuster ton rythme et tes activités. Tenir un journal de cycles : noter tes émotions, ton énergie, tes symptômes permet de repérer des patterns et d’anticiper tes besoins. Par exemple, tu pourras savoir quand planifier une activité stimulante ou quand privilégier le repos. Astuce pratique : note 3 points chaque jour dans ton journal : ton niveau d’énergie, ton humeur, et un petit rituel ou soin qui t’a fait du bien. Avec le temps, tu comprendras mieux ton corps et pourras adapter tes routines en harmonie avec ton cycle. 4. Astuces pour mieux vivre cette période La préménopause peut être plus douce quand on adopte de petites habitudes qui respectent notre corps et notre énergie : Rituels doux : méditation, bain aux plantes, respiration consciente, petits moments de pause. Ces instants aident à apaiser l’esprit et à se recentrer. Pierres et plantes : certaines pierres comme le quartz rose ou l’améthyste apportent douceur et équilibre. Les plantes comme la camomille ou la sauge peuvent soutenir le sommeil et calmer les émotions. Sommeil et nutrition : adapter son alimentation selon les fluctuations hormonales et privilégier un sommeil régulier pour mieux gérer l’énergie et l’humeur. Mouvement doux : yoga, étirements, marche consciente… bouger en respectant son rythme aide le corps à rester harmonieux et l’esprit apaisé. Se reconnecter à soi : écouter ses envies, ses besoins et ajuster son quotidien. La préménopause est un moment idéal pour créer ses propres rituels et routines bien-être. Petit tip : choisis une ou deux astuces à tester chaque semaine, plutôt que de vouloir tout changer d’un coup. L’essentiel, c’est la régularité et la bienveillance envers toi-même. La préménopause n’est pas seulement une période de changements : c’est aussi une opportunité de mieux se connaître et de prendre soin de soi. En observant ses cycles, en écoutant son corps et en adoptant de petits rituels bien-être, chaque femme peut traverser cette étape avec douceur et sérénité. Accueillir ces transformations, c’est se donner la chance de renaître, de créer son équilibre et de se reconnecter à son énergie profonde. Alors, prends ce temps pour toi, explore ce qui te fait du bien, et transforme la préménopause en un véritable voyage vers toi-même. Pour aller plus loin, abonne-toi à mon blog ou découvre mes conseils pour accompagner chaque étape de ton cycle féminin. Tu veux aller plus loin ? Tu peux aussi lire mon premier article « Préménopause : ce grand chamboulement dont on parle si peu… » ou en apprendre plus sur mon parcourset ma vision du bien-être par ici .Et D’autres articles arrivent très bientôt pour t’accompagner pas à pas dans

Préménopause : Et si c’était une renaissance ? Comprendre et mieux vivre cette transformation féminine Parce que non, ce n’est pas “juste” le début de la fin des règles. C’est un moment de bouleversements, oui… mais aussi un moment de bascule, de questionnements, parfois de chaos, souvent de fatigue.Moi aussi, je suis passée par là. Je le vis encore. Et je sais à quel point on peut se sentir perdue, incomprise, différente.Mais si cette période, en apparence floue et inconfortable, était en réalité une invitation à se retrouver ?Et si c’était le début d’autre chose… un retour à soi, à l’essentiel, à ce qui nous fait du bien, vraiment ? Qu’est-ce que la préménopause exactement ? On en entend parler de plus en plus… mais souvent, sans vraiment savoir ce que ça signifie. La préménopause, c’est cette phase de transition qui précède la ménopause. Elle peut commencer doucement, parfois dès la fin de la trentaine ou autour de 40 ans, sans crier gare.C’est un peu comme une porte qui s’ouvre sur un nouveau chapitre du corps féminin, mais sans qu’on nous ait donné la carte pour s’y repérer. La préménopause est une phase de transition hormonale, parfois silencieuse au départ. Elle peut durer quelques mois… ou plusieurs années. Et non, elle ne commence pas seulement quand les règles s’arrêtent : c’est souvent bien avant que les premiers signes apparaissent. Les signes qui peuvent te mettre sur la piste Ce qui est parfois déroutant, c’est que les signes de la préménopause sont très variés et peuvent être subtils… ou très intenses.Voici quelques-uns des plus fréquents : – Un sommeil plus léger, ou des insomnies soudaines– Une fatigue qui semble s’installer, même quand tu te reposes– Des règles irrégulières, plus abondantes ou espacées– Des bouffées de chaleur ou sueurs nocturnes– Une libido en dents de scie– Des émotions à fleur de peau, une irritabilité inhabituelle– Une prise de poids inexpliquée, surtout au niveau du ventre– Et parfois, une sensation étrange de “ne plus se reconnaître” Mais attention : chaque femme vit cette étape à sa manière. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de traverser la préménopause. Ce n’est pas une liste à cocher, c’est un vécu personnel, intime, parfois déroutant… mais pas anormal. Pourquoi la préménopause est-elle si mal comprise ? Parce qu’on a longtemps gardé le silence sur cette période. Parce que nos mères et nos grand-mères n’en parlaient pas. Parce que dans notre société, on valorise la jeunesse, la productivité, l’énergie constante… et pas assez les cycles, les ralentissements, lespassages.Alors quand notre corps commence à changer, on peut se sentir perdue, coupée de nous-même, ou même un peu “cassée”. Et pourtant… ce n’est pas « dans ta tête ». Ce n’est ni une maladie, ni une punition. Ce n’est pas une question de volonté. Ton système hormonal s’ajuste, ton identité évolue, ton corps réclame une nouvelle écoute. Et comme toute transition, cela peut secouer. Mais derrière l’inconfort, il y a aussi une opportunité de transformation profonde. C’est un appel. Un appel à ralentir, à écouter, à transformer. Préménopause : une renaissance intérieure ? Et si, au lieu de voir cette période comme une fin, on la regardait comme un nouveau départ ? Un moment charnière. Un passage sacré.La préménopause nous pousse à ralentir. À faire le tri. À nous reconnecter à ce qui est essentiel. C’est une phase où l’on se redéfinit, parfois dans la douleur, mais souvent avec une immense puissance qui émerge petit à petit. Tu n’es pas en train de perdre quelque chose. Tu es en train de te transformer. On apprend à écouter son corps d’une nouvelle manière, à accueillir ses émotions avec plus de compassion, à poser ses limites plus fermement, à cultiver des rituels de soin pour soi-même.Cette étape n’est pas toujours simple, mais elle peut devenir un magnifique tournant : un chemin vers plus de présence, de douceur, de sagesse… et d’amour de soi. La préménopause peut devenir un véritable portail vers ta puissance intérieure. Comment mieux vivre la préménopause au quotidien Se reconnecter à son corpsTon corps te parle. Prends le temps de l’écouter. Note tes cycles, ton énergie, ton sommeil. Offre-toi des moments de mouvement doux, comme le yoga, la marche consciente, ou la danse intuitive. Accueillir ses émotionsLa préménopause ravive parfois des blessures anciennes, ou fait émerger des émotions enfouies. Autorise-toi à les vivre. L’écriture, la parole, la respiration consciente peuvent t’aider à les traverser. Explorer les ressources naturellesLes plantes médicinales (comme la sauge, l’alchémille, la mélisse…), les pierres de soutien (comme la labradorite ou la pierre de lune), les rituels lunaires, les auto-massages… sont autant de ressources douces à intégrer dans ton quotidien. Vers une nouvelle version de toi-mêmeLa préménopause n’est pas une fin, c’est un passage. Une invitation à te choisir, à te recentrer, à réinventer ton rapport à la féminité, à la vie, à la joie. Tu n’es pas seule. Et surtout : tu n’es pas en train de te perdre, tu es en train de te retrouver. Tu veux aller plus loin ? Tu peux aussi lire mon premier article « Préménopause : ce grand chamboulement dont on parle si peu… » ou en apprendre plus sur mon parcourset ma vision du bien-être par ici .Et D’autres articles arrivent très bientôt pour t’accompagner pas à pas dans cettetraversée unique, avec douceur, clarté et intuition. Merci d’être là 🌿 Avec tout mon cœur, Virginie

Préménopause : ce grand chamboulement dont on parle si peu… Hello toi 💛 Si tu lis ces lignes, c’est peut-être que ton corps commence à t’envoyer des signaux… flous, déroutants, parfois même déstabilisants. Tu te sens épuisée sans raison apparente ? Ton sommeil devient capricieux ? Tu ressens une forme de décalage avec toi-même, comme si ton corps et ton esprit ne dansaient plus tout à fait au même rythme ? Peut-être que ton humeur fait des montagnes russes, que ta libido a pris des vacances sans prévenir, ou que tu te sens tout simplement “éteinte”. Si tu te reconnais un peu… Bienvenue dans le monde encore trop méconnu de la préménopause. Qui suis-je ? Je suis Virginie. J’ai 49 ans, et je suis en plein cœur de cette transformation. Longtemps, j’ai cru que quelque chose clochait chez moi. En réalité, mon corps me parlait un nouveau langage. Un langage que personne ne m’avait appris. Et pourtant, cette mue mérite d’être reconnue, accompagnée, honorée. Aujourd’hui, j’accompagne les femmes à vivre cette période comme une traversée consciente. Avec douceur, intuition, et beaucoup de bienveillance. La préménopause, c’est quoi exactement ? C’est une période de transition hormonale qui précède la ménopause. Elle peut débuter dès 35 ou 40 ans, et durer plusieurs années. Et non, ce n’est pas « trop tôt ». Ce n’est pas « dans ta tête ». Symptômes fréquents : • Cycles irréguliers • Fatigue persistante • Sautes d’humeur • Troubles du sommeil • Baisse de libido • Difficultés de concentration • Malaise ou brouillard mental difficile à nommer Et là, la fameuse question surgit : « Est-ce que je deviens folle ? » Non. Tu es simplement en train de changer. Une véritable odyssée féminine La ménopause n’est pas une fin. C’est un moment de bascule, d’introspection, un appel à renouer avec ta puissance intérieure. Un moment où tu peux choisir de t’accueillir pleinement, de ralentir, de te reconnecter à toi-même. Nos ancêtres ont traversé cette phase. Leur sagesse vibre encore dans les pratiques naturelles, les plantes, les rituels, les soins énergétiques. Aujourd’hui, entre traditions et savoirs modernes, tu peux créer ton propre chemin d’équilibre. Pourquoi ce blog ? Parce que j’aurais aimé trouver un endroit comme celui-ci. Un espace pour comprendre, se poser, se sentir moins seule. Un espace entre science et intuition. Tu y trouveras : Des explications claires sur ton corps et ses transformations Des conseils bien-être naturels (plantes, pierres, rituels) Des partages d’expérience authentiques Un regard bienveillant et holistique sur ta féminité Mon accompagnement doux et complet Tu n’as pas à traverser cette mer agitée seule. J’ai créé un accompagnement spécial pour cette période de vie : 3 mois ensemble 2/3 rendez-vous personnalisés par mois Échanges, écoute, soins énergétiques, conseils bien-être Des rituels simples et puissants pour se reconnecter à soi Un espace de partage et de lien avec d’autres femmes Tu mérites cette douceur. Cette présence. Cet espace pour renaître. Merci d’être là 🌿 Avec tout mon cœur, Virginie